Poomse

Poomse er sammensatt av en rekke grunnteknikker bestående av forsvars- og angrepsteknikker, som utgjør en stilfull og forestilt kamp, under den forutsetning, at man blir angrepet fra fire retninger.
Formålet med poomse er å teste Tae Kwon Do-utøverens balanse, muskel- og åndedrettskontroll, hurtighet, presisjon og koordinering. Altså alle de "ingredienser" som er nødvendige for en god og kraftfull teknikk.

Grunnen til at Poomse ble oppfunnet, var nettopp å utvikle disse egenskaper. Ideen bak Poomse er meget gammel. Helt nøyaktig hvor gammel vet vi ikke, men vi kan spore den ca. 2000 år tilbake i tiden.

Den gang eksisterte ikke nåtidens frikamp. Da man ikke hadde regler eller beskyttelsesutstyr, var det for farlig å kjempe innbyrdes. Det var derfor nødvendig å finne en måte, hvor man kunne utvikle sine teknikker. Dette ble så til Poomse. Disse hadde ikke samme utformning som i dag, og de Taeguek/Poomse vi i dag trener i WTF. er da også av relativ ny dato og har ikke mer end 30 - 40 år på baken.

Hos mange av de gamle Koreanske kampstiler finner man ennå Poomse´er, som kan dateres flere hundrede år tilbake. Derfor kan Bazai fra Moo Duk Kwan, Tang Soo Do dateres tilbake til det berømte kinesiske Shaolin tempelet på 16-hundrede tallet.

Nå til dags, hvor vi har frikamp og stevner, er der mange som helt glemmer å trene Poomse. Dette er helt galt, da det ved frikamp er bruken av teknikkene man konsentrerer seg om, og ikke utførelsen av disse.

For å utvikle gode og korrekte teknikker er man nødt til å trene Poomse. Her er det nemlig viktig, at man konsentrerer seg om teknikkenes utførelse. Hermed ikke sagt at man skal unnlate frikamp. Ved frikamp utvikler man nemlig også de ovennevnte "ingredienser", men ikke med samme omhyggelighet som når man trener Poomse. Så hvis man ikke har lært å utføre en teknikk korrekt, er den oftest ubrukelig i kamp. Derfor er det nødvendig å trene Poomse.

Når man trener en Poomse skal følgende punkter overholdes:

1. I "kontaktøyeblikket" skal de anvendte muskler være spendt.

2. Den skal alltid utføres i en bestemt rytme.

3. Teknikkene skal utføres så kraftfullt som mulig.

4. Utøveren skal kjenne formålet med alle teknikkene.

5. Man skal alltid se før man utfører en teknikk, dvs. man skal snu på hodet i 
    den retning, hvor handlingen utføres, innen man utfører den.

6. Starter og slutter på samme sted.

Da Poomse er en forestilt kamp, er det viktig, at man kjemper en Poomse. Det vil si at man skal konsentrere seg om hver enkelt teknikk, og forsøke å utføre denne så kraftfullt som mulig. Man må forestille seg, at man virkelig blir angrepet.

Hver eneste Poomse må beherskes fullt ut, før man lærer en ny. Det nytter ikke, at man kjenner 10 forskjellige poomse’er, hvis ingen av dem utføres riktig. Hvis man utfører en Poomse’n galt, oppfyller den jo ikke poomse's formål: Å forbedre utførelsen av teknikkene.

Man må da heller aldri slutte med å trene Poomse. Fordi, jo flere ganger man utfører dem, jo bedre blir ens teknikk. Derfor er det viktig, at man ikke går til gradering, før man behersker Poomse’en, til det neste beltet. Hvis man ikke kan den påkrevde Poomse, kan man jo heller ikke de påkrevde teknikker. En Poomse viser nemlig hvor teknisk dyktig en elev er blitt.

De forskjellige stilarter innenfor Koreansk kampkunst har hver deres karakteristiske Poomse. De nyeste av alle disse Poomse er de 8 Taegeuk. Det er disse 8 Poomse’ne, som sammen med Koryo Poomse danner grunnlaget til 1. Dan i moderne Tae Kwon Do.

Disse 8 Taeguk er oppbygget etter noen trigrammer, som kalles for gwe'er. Fire av disse Gwe'er er representert i det Koreanske flagg. En Gwe består av tre "bjelker". Da hver "Strek" enten kan være ubrutt  eller brutt , vil det kunne dannes 8 forskjellige Gwe'er. Derfor finnes det nøyaktig 8 Taegeuk.

Alle Taegeuk følger samme mønster, nemlig en Gwe.

B



A

Man starter i A, med hodet rettet mod B. Man går alltid først til venstre og deretter til høyre, når man starter med at gå ut til sidene. Hver Taegeuk er representert av en Gwe. Hvis man "står" på en ubrutt bjelke, skal man ta 2 skritt til siden, både til venstre og høyre. "Står" man på en brutt bjelke, kun skal gå 1 skritt til sidene. Derfor vil den ovenfor illustrerende Gwe representere Taegeuk Il Yang. Her går man nemlig, de tre gangene man går ut til sidene, alltid 2 skritt i Apseogi.

Noe som er karakteristisk for alle Poomse’er, at de alle starter med en blokkering. Dette er et symbol på, at en Tae Kwon Do-utøver aldri slår først. Det betyr ikke bestandig, at eleven ikke vil ta det første skritt til å starte et slagsmål, men er også et strengt forbud mot å bruke Tae Kwon Do-teknikker uforsvarlig.

Dessuten skal en Tae Kwon Do-utøver aldri oppføre seg sånn, at det kan skape problemer for ham selv eller andre. Hvis en Tae Kwon Do-elev besøker et sted, hvor det ofte er slagsmål, og plutselig blir nødt til at bruke sine teknikker i selvforsvar, så har man ikke forstått meningen med Tae Kwon Do og dermed Poomse.